После тренировки необходимо восполнить запас энергии, но не спешите хвататься за шоколадку – лучше выберите перекус с высоким содержанием белка. Он помогает восстанавливать и наращивать мышечную ткань и даёт долгое чувство сытости
️В карточках – подборка простых перекусов. Листайте и пробуйте приготовить!
Оставить сообщение: