icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Мордовское время
11:09
Вторник, 27 октября
Рекламный баннер 990x90px header-top

Крепкий сон без телефона

12:26 26.10.2026 16+
Крепкий сон без телефона

Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина – гормона, который помогает организму понять: пора спать. Сон становится поверхностным и менее восстанавливающим, а утром – вялость, трудности с концентрацией и снижение успеваемости.

Как защитить вечерний ритуал и всегда высыпаться? Рассказываем в карточках!
МБОУ "Киржеманская СОШ"
10
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ
️В Мордовии сняты ограничения на продажу топлива на АЗС .
26.10.2026
72
Напоминаем о необходимости своевременной замены резины на автомобиле .
26.10.2026
100
Напоминаем о необходимости своевременной замены резины на автомобиле
26.10.2026
11
Первая четверть- всё!
26.10.2026
10
Старт дан! Первый тур Школьной лиги «Что? Где? Когда?» в Чамзинском районе
26.10.2026
19
Первый день в лагере «Радужная страна»: знакомство с родным селом!
26.10.2026
11
Кто не любит каникулы?
26.10.2026
10
Осень за окном, а у нас — настоящая зимняя сказка! ️
26.10.2026
11
РУБРИКИ
  • ПОПУЛЯРНО
  • КОММЕНТАРИИ
️Всё о налогах...
20.10.2026
122
Безопасность на каникулах:...
23.10.2026
111
Безопасность на дороге...
22.10.2026
104
Напоминаем о необходимости...
26.10.2026
100
А вы уплатили...
22.10.2026
92
️В Мордовии сняты...
26.10.2026
72
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
МЫ В СОЦСЕТЯХ

Перепечатка материалов – с разрешения редакции. Мнения авторов и редакции могут не совпадать.

В титульной части сайта использована фотография автора с ником Workweek, лицензия CC-BY-SA-3.0

Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.

Порядок обработки персональных данных

Политика конфиденциальности и защиты информации

Согласие на обработку персональных данных обратной связи

Согласие на обработку персональных данных с помощью сервисов Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru

Показать баннерные места Скрыть баннерные места

E-mail: info@chamzinka-den.ru

Разработчик сайта – INFOROS 2026

Мы в социальных сетях: